調子予報

今日の実況

明日の予報

調子指数の推移（直近30日）

各指標の推移

注意
計算
記号置換
タイピング

今日の測定を始めます

4種類の短いテストを順番に行います。所要時間は約2分半です。

  • ① 持続注意（PVT形式・60秒）
  • ② 計算スプリント（30秒）
  • ③ 記号置換（DSST形式・45秒）
  • ④ タイピングスプリント（30秒・スキップ可）

調子指数の月平均（全期間）

データの書き出し

現在の測定データをJSON形式のテキストとして表示します。コピーして保存してください。

データの読み込み

書き出したJSONを貼り付けて読み込みます。現在のデータに追記されます（重複セッションは無視）。

データの全削除

この端末に保存されているすべての測定データを削除します。この操作は取り消せません。

このアプリについて

測定回数: 0回

調子予報は端末内のlocalStorageのみにデータを保存し、外部サーバーへの通信は一切行いません。

測定の科学的根拠

  • ① 持続注意 — PVT（精神運動覚醒検査 / Psychomotor Vigilance Task）の短縮形式です。睡眠・疲労研究において、日々の状態変動を捉える標準的指標として広く検証されています（Basner & Dinges 2011 による短縮版 PVT-B 等）。平均反応時間と、ラプス（反応時間が500msを超えた回数）を指標とします。
  • ② 計算スプリント — 連続暗算課題。処理速度の補助指標として用います。
  • ③ 記号置換 — DSST（数字記号置換課題 / Digit Symbol Substitution Test）形式です。処理速度の古典的検査で、状態変化への感度についてエビデンスが厚い課題です。暗記による練習効果を抑えるため、記号と数字の対応表は毎セッションでシャッフルされます。
  • ④ タイピングスプリント — 標準化された検査ではなく、探索的・生態学的な参考指標です。

短縮版は標準的な実施時間より短く、1回あたりの精度は下がります。本アプリの目的は個人内の日次比較であり、毎日続けられる短さを精度より優先しています。

本アプリは各検査の簡易ウェブ実装であり、臨床版と同等の精度を保証しません。